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美容新知
  • 2016-02-16

    睡前1小時這樣做!5步驟擁有好肌膚
  • 身為一個社會人士,常會因為工作、交際應酬等等的關係,都要七晚八晚才能回到家。但是!不管再怎麼疲倦,也不能直接奔向床的懷抱。在睡前的一個小時裡,妳所做的保養,其效果不只會反映在隔天的狀態,對數年後有會有影響。

    步驟1/回家後馬上卸妝

    化妝,可以說是女性在外戰鬥一天的戰鬥服。一回到家後馬上就卸妝,讓肌膚呼吸吧!

    選擇適合自己肌膚和化妝品特性的卸妝產品,清清地按摩肌膚來卸妝。如果遇到比較不容易卸的妝,建議你使用專門的卸妝產品來做卸妝的動作。
     

    步驟2/邊泡澡邊做全身美容

    在泡澡時,可以在浴缸裡放入些精油,或是點香薰蠟燭、使用沐浴鹽,享受一下奢侈的氣氛。根據當天的心情使用不同的香味,讓身心獲得治癒。就算沒什麼時間,也不要只用淋浴方式洗澡,還是儘量養成泡澡的習慣吧!利用水壓來按摩身體,消除一天的疲勞,隔天起床一定會感到通體舒暢。
     

    步驟3/泡完澡後要補充水分

    大家常常會忘了要在泡完澡補充水分。補充在泡澡時流失的水分,是為了避免在睡覺時,身體缺少水份。雖然冰冰涼涼的啤酒和果汁好像也不錯,但最好還是喝常溫的白開水或是運動飲料。含酒精飲料裡的酒精會將體內的水分排出,如果喝了酒,一定要記得補充相同容量以上的水唷!
     



    步驟4/仔細地做好肌膚保養

    平時就要認真的做好肌膚保養。不是隨便拍拍兩下化妝水、乳液而以,而是要使用手掌心,利用掌心的溫度讓化妝水更容易滲透。也能透過手直接感受肌膚的狀態。
     

    步驟5/舒適的睡眠環境

    睡得好,隔天精神就會好。如果翻來覆去睡不著、睡性後還是感到疲倦的時候,建議你重新選擇床墊和枕頭。

    選擇適合自己身體的寢具,一定能改善睡眠品質。或是建議你可以在睡前一遍回想今天做了哪些是,一邊做些簡單的伸展或是瑜伽。
     

    一切的美容,都是為了讓自己變得更漂亮
    許多人常常都未因為生活太忙碌而疏於保養,但是為了隔天、將來的自己,每一晚都勤加保養。而且晚上的11點到凌晨2是肌膚再生的黃金時段。為了讓肌膚時常保持在最佳的狀態,儘量還是要勉強自己每天在11點就寢唷!

    轉自華人健康網 【圖文提供/TALK滔客線上雜誌】 2016年2月1日 09:30

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