牛奶、燕麥奶的差別

近幾年很多連鎖咖啡店現在可以將牛奶🥛換成燕麥奶，也非常好喝😋！
雖然一樣都有個「奶」字，但營養成分不一樣喔～

裡面也沒有牛奶的成分，燕麥奶有助腸胃蠕動💩，可調節膽固醇及血脂，乳糖不耐症不彷試試看將牛奶換成燕麥奶喝看看喔！🥰
牛奶含優質的蛋白質，提供了乳糖、脂肪，以及維生素及礦物質，牛奶的鈣質也是很多的！💯

#你喜歡喝什麼呢?🤔
#燕麥奶跟牛奶是不同食物類別及營養價值唷

普健生醫